FOTOSUB Club Corsi ARA e APNEA FIPSAS – CMAS
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Corso di allenamento subacqueo

Il corso:
Immergersi è un’esperienza unica, ma è anche un’attività che richiede adeguata preparazione mentale e psicofisica per essere affrontata in tranquillità e sicurezza. Il corso di allenamento è proposto non solo per tenersi in forma e migliorare alcune prestazioni in acqua, ma anche per prendere contatto con il proprio corpo ed esplorare potenzialità e limiti delle nostre prestazioni.

Gli obiettivi:

  • Prepararsi alla stagione subacquea estiva
  • Migliorare l’apnea
  • Rendere più fluida la pinneggiata
  • Aumentare l’efficacia delle capovolte
  • Conoscere meglio le proprie potenzialità: allenare mente e corpo

A chi è rivolto: a tutti coloro che vogliono tenersi allenati durante il periodo invernale, quando non sempre è possibile andare in mare. Questa proposta infatti è pensata con una tempistica lunga ma molto più comoda rispetto a ritmi di un corso, che inoltre prevedono lezioni teoriche.
Può essere inoltre indicato per coloro che, prima di affrontare un corso subacqueo (con le bombole o in apnea), desiderano prendere contatto con l’ambiente sub.

Durata, orari, luogo e modalità:
Da novembre 2022 a Maggio 2023.
Lunedì e giovedì ore 21:20-22:20 – Piscina dei Marmi Foro Italico.
Il corso è pensato come un allenamento pratico e non prevede sessioni di teoria.

I nostri consigli:
– Per quanto questo corso sia impostato in una modalità molto libera, naturalmente essere costanti è ciò che fa ottenere i risultati migliori;
– Se hai tempo possibilità, per un allenamento ottimale, ti consigliamo di integrare questo percorso con la corsa: è uno degli allenamenti più completi insieme al nuoto e vi aiuterà ad allenare l’apparato circolatorio, oltre che ad ossigenare tutto il corpo. Lo straordinario scenario dello Stadio dei Marmi può essere un’ottima occasione per sfruttare anche questa opportunità.
– Una corretta alimentazione può aiutare molto le prestazioni

Se vuoi avere maggiori informazioni su questo corso e sapere i costi scrivi a: info@fotosubclub.com

Come raggiungerci: Piazza Lauro de Bosis, 3, 00135 Roma RM

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