{"id":1509,"date":"2022-11-16T20:22:08","date_gmt":"2022-11-16T19:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fotosubclub.com\/?p=1509"},"modified":"2022-11-17T12:30:56","modified_gmt":"2022-11-17T11:30:56","slug":"corso-di-allenamento-subacqueo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fotosubclub.com\/index.php\/2022\/11\/16\/corso-di-allenamento-subacqueo\/","title":{"rendered":"<strong>Corso di allenamento subacqueo<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Il corso<\/strong>: <br>Immergersi \u00e8 un\u2019esperienza unica, ma \u00e8 anche un\u2019attivit\u00e0\u00a0che richiede adeguata preparazione mentale e psicofisica per essere affrontata in tranquillit\u00e0 e sicurezza. Il corso di allenamento \u00e8 proposto non solo per tenersi in forma e migliorare alcune prestazioni in acqua, ma anche per prendere contatto con il proprio corpo ed esplorare potenzialit\u00e0 e limiti delle nostre prestazioni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gli obiettivi<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prepararsi alla stagione subacquea estiva<\/li>\n\n\n\n<li>Migliorare l\u2019apnea<\/li>\n\n\n\n<li>Rendere pi\u00f9 fluida la pinneggiata<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentare l\u2019efficacia delle capovolte<\/li>\n\n\n\n<li>Conoscere meglio le proprie potenzialit\u00e0: allenare mente e corpo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>A chi \u00e8 rivolto<\/strong>: a tutti coloro che vogliono tenersi allenati durante il periodo invernale, quando non sempre \u00e8 possibile andare in mare. Questa proposta infatti \u00e8 pensata con una tempistica lunga ma molto pi\u00f9 comoda rispetto a ritmi di un corso, che inoltre prevedono lezioni teoriche.<br>Pu\u00f2 essere inoltre indicato per coloro che, prima di affrontare un corso subacqueo (con le bombole o in apnea), desiderano prendere contatto con l\u2019ambiente sub.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Durata, orari, luogo e modalit\u00e0<\/strong>: <br>Da novembre 2022 a Maggio 2023.<br>Luned\u00ec e gioved\u00ec ore 21:20-22:20 \u2013 Piscina dei Marmi Foro Italico.<br>Il corso \u00e8 pensato come un allenamento pratico e non prevede sessioni di teoria. <br><br><strong>I nostri consigli<\/strong>:<br>&#8211; Per quanto questo corso sia impostato in una modalit\u00e0 molto libera, naturalmente essere costanti \u00e8 ci\u00f2 che fa ottenere i risultati migliori;<br>&#8211; Se hai tempo possibilit\u00e0, per un allenamento ottimale, ti consigliamo di integrare questo percorso con la corsa: \u00e8 uno degli allenamenti pi\u00f9 completi insieme al nuoto e vi aiuter\u00e0 ad allenare l\u2019apparato circolatorio, oltre che ad ossigenare tutto il corpo. Lo straordinario scenario dello Stadio dei Marmi pu\u00f2 essere un\u2019ottima occasione per sfruttare anche questa opportunit\u00e0.<br>&#8211; Una corretta alimentazione pu\u00f2 aiutare molto le prestazioni<\/p>\n\n\n\n<p>Se vuoi avere maggiori informazioni su questo corso e sapere i costi scrivi a: info@fotosubclub.com<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Come raggiungerci<\/strong>:  Piazza Lauro de Bosis, 3, 00135 Roma RM<\/p>\n\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d11873.021494113036!2d12.45195892701782!3d41.93036357062146!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x37f98563cee40da6!2sComplesso%20Natatorio%20del%20Foro%20Italico!5e0!3m2!1sit!2sit!4v1668683432838!5m2!1sit!2sit\" width=\"950\" height=\"500\" style=\"border:0;\" allowfullscreen=\"\" loading=\"lazy\" referrerpolicy=\"no-referrer-when-downgrade\"><\/iframe>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consulta i dettagli del corsso<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1511,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[44,13,14,45],"class_list":{"0":"post-1509","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-allenamento","8":"tag-allenamento","9":"tag-apnea","10":"tag-corso","11":"tag-prestazioni","12":"czr-hentry"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fotosubclub.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-11-16-at-20.16.51.jpeg","jetpack-related-posts":[{"id":812,"url":"https:\/\/fotosubclub.com\/index.php\/2019\/11\/20\/fotosub-club-i-corsi-sono-iniziati\/","url_meta":{"origin":1509,"position":0},"title":"Fotosub Club &#8211; I corsi sono iniziati!","author":"Fotosub Club","date":"20 Novembre 2019","format":false,"excerpt":"Ma siete sempre in tempo per partecipare!! 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